Nefes
Eğitimi
Bu sen misin?
Zihin yorgunluğun var mı?
Hemen halsiz düşüyor musun?
Zihnin sürekli geçmişte ya da gelecekte mi?
Odaklanamıyor musun?
Uykusuzluk var ya da
uyku yetmiyor mu?
Hemen endişelenip panik atak moduna mı geçiyorsun?
Geçmişteki duygusal travmalarını düşündüğünde kalbin hala acıyor mu?
Hayat enerjini artırmak istiyor musun?
Bunlardan 1 ya da fazlasına cevabın evet ise güzel bir haberim var.
Çözümün ne olduğunu biliyorum!
Bunlardan 1 ya da fazlasına cevabın "evet" ise,
güzel bir haberim var.
Çözümün ne olduğunu biliyorum!
ÇÖZÜM NEFESİNİ YÖNETMEYİ ÖĞRENMEN!
Nefesin yaşam enerjin. Çünkü nefes almadan yaşayamazsın. Ne kadar yaşam enerjisi alırsan o kadar yaşam dolu olursun.
Yani o kadar mutlu, canlı, sağlıklı ve huzurlu.
Peki sen ne kadar nefes alıyorsun?
Doğduğunda tam açık olan nefes kapasiten sonradan yavaş yavaş kapanmaya başlıyor. Farkında olmadan ciğerlerini tam tamına oksijen ile doldurmamaya başlıyorsun.
Dikkat et, ne zaman korksan, üzülsen ve stres yapsan nefesini tutarsın ya da sakin bir şekilde nefes alıp vermezsin.
Düzenli dozda stres, üzüntü, korku gibi duygular, travmalar anında nefesi yöneterek o etkinin olumsuz etkisini dönüştürmeyi bilmezsen, bu zamanla nefesinin kapanmasına neden olur. Bir yerde yaşam enerjisini daha az almaya başlarsın.
NEFESİNİ YÖNETMEYİ ÖĞRENDİĞİNDE KAZANACAKLARIN
Derin, kaliteli uyku düzeni
Panik atak ve duygusal travmaları yönetip sakinleşme becerisi
Fiziksel olarak enerjik ve canlı hissetme
Kapasite ve zeka artışı
Genç, pırıl pırıl ve ışıltılı cilt
Odak ve motivasyon yükselmesi
Hayat dolu, enerjik ve mutlu hissetme
"Yalnızca kendilerini değiştirmeye cesaret edenler,
hayatlarını tüm potansiyelleriyle yaşarlar."
Tuğçe Sabaz
KİMLER İÇİN?
-
Zihin gücünü artırmak isteyenler
-
Ana odaklanmak isteyenler
-
Duygusal travmaların etkisini destekleyici forma dönüştürmek isteyenler
-
Fiziksel olarak güçlü ve enerjik hissetmek isteyenler
-
Kendisiyle bağlantı kurmak ve güvende hissetmek isteyenler
-
Kaliteli uyku uyumak isteyenler
-
Çalışma odağını ve motivasyonunu artırmak isteyenler
-
Duygusal dünyasını roller coaster gibi bir aşağı-bir yukarı yaşamaktan sıkılanlar
-
Hayat coşkusunu artırmak ve amacıyla bağlantı kurmak isteyenler
KİMLER İÇİN DEĞİL?
-
Nefesini değiştirerek yaşamında bu değişiklikleri yaratabileceğine inanmayanlar
-
Nefes almak istemeyenler
-
Kalp hastaları
-
Hamileler
-
Tansiyon hastaları
-
Yeni ameliyat geçirenler
Online
Nefes Eğitimi
Yapısı
-
“Nefesini Fark Et” Eğitim Videosu
-
1 ay içinde kullanılmak üzere 4 seans, her seans 30 dk
-
Seans sonunda 15 dk soru-cevap deneyim paylaşımı
-
“Nefesini Tanı ve Yönet” Eğitim Kitapçığı
-
Nefes pratiğin için müzik listesi
-
Katılıp tamamlayanlara Katılım Belgesi vereceğim
**Bu belgenin resmi bir geçerliliği yoktur.
SEANS SIRASINDA OLMASI GEREKENLER
GÖZ
BANDI
BATTANİYE
YASTIK
İYİ ÇEKEN
İNTERNET
ve
RAHATSIZ
EDİLMEYECEĞİN
ORTAM
Seni İyi
Görebilmem için
KAMERA
AYARI
Zihnini, Düşüncelerini ve Duygularını yönetebilenler
hayatlarında ne isterlerse elde ederler. Sarsılmaz başarıya ulaşırlar.
Zihnini, Düşüncelerini ve Duygularını yönetmenin en kolay yolu ise
NEFESİNİ YÖNETMEKTİR.